Tips Ampuh ! Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Permanen

Cara menghilangkan bulu ketiak secara alami dan permanen, mungkin kalimat itulah sering anda cari di pencarian google bukan? Biasanya pria atau wanita apabila sedang mengalami masalah pada bulu ketiaknya dan bingung bagaimana cara menghilangkannya. Biasanya menggunakan pisau cukur tapi akan membuat kulit ketiak menjadi hitam dan bulu ketiaknya akan tumbuh lagi. Pasti sangat tidak mengenakkan jika bulu ketiak mengganggu penampilan anda ? Apalagi jika terkena keringat akan menimbulkan bau tidak sedap.

Dijaman serba canggih sekarang, banyak cara menghilangkan bulu ketiak secara cepat, namun biasanya akan tumbuh lagi (dengan kata lain tidak permanen), biasanya dengan menggunakan cara-cara konvesional seperti dicukur, diwaxing. Akan tetapi masih ada konvesional lainnya yang dapat menghilangkan bulu ketiak dengan permanen seperti di kasih krim penghilang bulu ketiak dan dengan elektrolisa.

Biasanya dengan menggunakan krim tidak seampuh dengan elektrolisa, Jika dengan menggunakan elektrolisa bulu ketiak anda akan benar-benar hilang dengan permanen, karena cara kerja teknik ini dapat membunuh sel-sel folikel rambut, sehingga bulu ketiak anda tidak akan tumbuh lagi. Biasanya dapat dilakukan diklinik-klinik kecantikkan. Tapi biasanya biaya menghilangkan bulu ketiak yang diperlukan cukup besar karena menggunakan alat-alat kedokteran cukup canggih. Baca juga : Pengobatan Herbal Telinga Berdengung

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

Jika anda merasa tidak cocok dengan cara konvesional di atas, dan tidak sanggup dengan biaya mahal yang dikenakan, mungkin anda dapat mencoba dengan cara alami seperti memanfaatkan buah-buahan serta tanaman karena fungsinya sama, yaitu menghilangkan bulu ketiak.
Apa sajakah tanaman itu? dan bagaimana cara menggunakannya? Silahkan simak di bawah ini.

1. Lobak

Lobak adalah sayuran seperti umbi-umbian, biasa kita konsumsi dan dapat dengan mudah kita temukan di sekitar kita. Lobak ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bulu ketiak anda, dan proses pengggunaannya pun cukup gampang. Anda tinggal menghaluskan lobak tersebut, bisa diblender kemudian jika sudah halus seperti jus, oleskan pada ketiak anda dan diamkan selama beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih.

2. Kunyit

Kunyit sering saya bahas manfaat kesehatannya, ternyata setelah saya telusuri kunyit juga mempunyai manfaat lainnya, ya dapat menghilangkan bulu ketiak juga. Bagaimana bisa? Didalam kunyit terkandung anti inflamasi yang berfungsi menghambat pertumbuhan rambut atau bulu pada ketiak anda. Cara menggunakannya pun seperti menggunakan lobak diatas. kunyit dihaluskan dan dibuat seperti masker kemudian oleskan pada bagian kulit ketiak anda, agar bulu ketiak tidak tumbuh lagi. (dengan catatan bulu ketiak masih belum lebat, karena jika sudah lebat mungkin harus menambah ramuan tambahan lainnya seperti tepung terigu, gandum dan susu.

3. Pepaya

Siapa yang tidak tau dengan buah pepaya ini, buah pepaya ini terkenal dengan khasiatnya melancarkan pencernaan ternyata dapat menghilangkan bulu ketiak juga. Karena pepaya menpunyai enzim aktif  bernama papain yang berfungsi mencegah pertumbuhan rambut serta mematahkan folikel rambut. Untuk penggunaannya lagi-lagi sama seperti diatas, yaitu dihaluskan dan buat seperti masker kemudian oleskan pada ketiak anda. Untuk mendapatkan hasil maksimal, anda dapat menambahakan kunyit bubuk, tepung terigu, lidah buaya, minyak sawi serta lavender. Campurkan semua bahan diatas dan jadilah krim penghilang bulu ketiak yang ampuh. lakukan secara rutin minimal 3 kali seminggu selama 3 bulan dan rasakan hasilnya.

4. Bengkoang

Bengkoang bisa dikatakan cukup sama dengan lobak dan fungsinya pun sama dalam menghilangkan bulu ketiak. Biasanya selain menghilankan bulu ketiak, bengkoang juga dapat memutihkan kulit ketiak anda. Cara penggunaannya gampang, sama seperti menggunakan lobak. haluskan, sehingga menjadi cream kemudian oleskan pada ketiak.

5. Merica, kapur barus dan minyak tanah

Ketiga bahan diatas ampuh untuk menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Cara penggunaannya adalah campurkan ketiga bahan tersebut dengan komposisi 10:3:1 yaitu 10 biji merica, 3 butir kapur barus serta 1 sendok makan minyak tanah. Setelah tercampur semua, kemudian haluskan semua bahan lalu oleskan pada ketiak anda.

Cara Konvesial dan Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak

Bagaimana? Anda tertarik menggunakan cara yang mana? konvesional atau alami?

Semua terserah anda, lakukan semua cara dan mana cara paling ampuh, cara itulah yang anda gunakan. Karena mungkin kondisinya akan berbeda disetiap orang. Semoga tips kali bermanfaat buat anda untuk menjaga penampilan, semoga terlihat cantik untuk wanita, dan tampan untuk laki-laki.

Read More

Biar Cewek Makin Penasaran, 6 Tips Style Serba Hitam Ini Sebaiknya Cowok Terapkan

Warna hitam selalu identik dengan kesan cool dan misterius. Banyak orang menyukai baju berwarna hitam karena mudah dipadukan dengan warna apapun, dan tentunya tidak mudah terlihat kusam atau kotor. Selain itu, outfit hitam juga bersahabat dengan kita-kita yang berbadan subur, karena bisa memberikan kesan bentuk tubuh yang lebih langsing.

Namun, penggunaan warna hitam berlebih bisa jadi membuat penampilan terlihat membosankan atau bahkan seram. Nah, bagi para cowok yang memang menyukai warna hitam dan ingin terlihat keren, sebaiknya mengikuti tips style dari Hipwee berikut ini. Dijamin deh penampilan kalian bakal jauh dari kesan suram, tapi malah bikin cewek semakin penasaran. Mau tahu tips-nya? Langsung simak aja, yuk!

1. Tampil keren dengan warna hitam itu gampang kok. Pilih saja gaya kasual nan sederhana dengan memadukan jeans dan kaos warna hitam

Bermodalkan t-shirt dan jeans hitam, apalagi dipadu dengan sneakers yang senada, kamu bakal tampil kasual dengan setelan hitam. Tapi, agar set hitam yang kamu kenakan tak terlihat membosankan, kenakan paduan warna dengan tone yang berbeda.

Misalnya kaos yang warnanya hitam doff, dengan celana yang sedikit abu-abu. Penggunaan baju yang bercorak atau bermotif juga bisa kamu praktekkan jika kamu masih merasa tampilanmu membosankan dengan mengenakan dua set pakaian yang tone-nya tak jauh berbeda.

2. Hadir tampil di acara formal? Padu padan kemeja, dasi, dan celana bahan warna hitam bisa jadi andalan!

Pakaian serba hitam pun tak kehilangan pamornya di ruang-ruang rapat kantor ataupun momen resmi. Dengan set pakaian yang kompleks, kamu bisa mencuri pandangan orang-orang di sekitarmu. Padukan celana bahan, kemeja hitam, vest, dasi dan blazer. Tak lupa, kenakanlah sepasang sepatu kulit yang bertali.  Tampillah serapi mungkin dan mulailah beraksi. Dijamin kamu bakal berhasil menarik perhatian orang-orang di sekitarmu terutama lawan jenismu.

3. Jika ingin terlihat keren tapi tetap “nyantai”, coba deh kenakan celana pendek dan hoodie

Pakaian serba hitam juga bisa dibawa ke suasana yang santai lho. Kaos hitam, celana pendek, ditambah jaket hoodie bisa jadi pakaian andalan kamu untuk aktivitas santai di luar rumah. Saat jalan-jalan atau nongkrong, gaya khas anak-anak skater ini bakal bikin kamu bebas bergerak dan tetap terlihat keren. Tapi, sebaiknya ingat-ingatlah untuk menggunakan warna hitam dengan tone yang berbeda-beda agar penampilanmu tidak terkesan membosankan.

4. Jaket kulit dan kemeja serba hitam bisa bikin kamu terlihat dewasa sekaligus elegan lho!

Kesan dewasa juga bisa kamu dapatkan dengan mengenakan setelan berwarna hitam. Kamu bisa tampil modis dengan mengenakan jaket kulit yang dipadu kemeja berkancing. Memilih gaya seperti ini dijamin bisa meningkatkan kesan “cowok dewasa” dalam dirimu. Tentu saja, kesan misterius pun akan terlihat dari penampilanmu yang satu ini.

Kamu bisa juga menambahkan jam tangan yang berkesan klasik agar tampilanmu terlihat lebih sempurna. Dipadu dengan sepatu kulit yang juga berwarna hitam, dijamin penampilanmu bakal bikin banyak orang terkesan.

5. Buat kamu para pengguna motor, boots hingga scarf warna hitam adalah aksesoris yang menjadikan penampilanmu lebih gahar

Yang namanya lelaki tak pernah berubah, pasti suka dengan yang namanya tantangan. Melibas jalanan dengan motor berkapasitas besar dan kecepatan tinggi bukan berarti kamu boleh tampil seadanya. Gaya serba hitam juga bisa menambah ketampananmu, sekaligus meningkatkan rasa percaya diri ketika memelintir gas hingga batasnya.

Jaket kulit atau jeans, sudah pakemnya buat kamu yang suka menjinakkan si roda dua. Boots, selain meningkatkan keamanan, juga meningkatkan keserasian antara dirimu dengan tungganganmu. Soal pilihan celana, bebas menurut kenyamanan saja. Kamu juga bisa menambahkan scarf untuk menjaga agar lehermu tetap hangat dan jangan lupa pilih warna gelap yang serasi dipadukan dengan tampilan serba hitammu.

6. Pengen membuat para cewek penasaran? Gaya serba hitam nan klasik ala Bruno Mars bisa kamu terapkan!

Kalau kamu penggemar Bruno Mars, maka pasangan setelan ala uptown funk ini gak asing lagi dong. Hanya saja, warna set yang kita ambil ini didominasi warna hitam. Ambillah kaos tanpa kerah yang luwes dan tidak gerah dan blazer yang juga tidak kaku. Soal celananya, kamu bisa memilih antara celana bahan atau celana kulit. Kenakan tiga tone yang berbeda (gelap-sedang-agak terang) agar paduan setelanmu kian serasi. Aksesoris tambahan seperti topi dan kalung metalic bisa menambah ramainya gayamu. Gaya ini paling cocok dipadukan dengan sepatu kulit berwarna hitam.



Padu-padan setelan berwarna hitam tak selamanya membosankan. Tampilan ini justru bisa bikin para cewek penasaran asalkan kamu memadukannya dengan tepat. Nah, gimana? Berani mencoba?

Read More

Demi Kuat Puasa Sepanjang Hari, Jangan Lupa Makan 6 Buah Ini Saat Sahur Nanti!

Tak terasa, bulan puasa telah tiba. Kayaknya baru kemarin deh, kita bersalam-salaman ketika lebaran dengan keluarga besar dan kerabat, sekarang kita sudah harus mulai puasa lagi ya. Berjuang untuk bangun pagi untuk sahur, agar kamu kuat puasa seharian dan gak males akibat kekurangan tenaga untuk melewati keseharianmu.

Nah, selain santapan sahur yang sehat, lezat, dan tentunya mengenyangkan, kamu juga butuh untuk mengkonsumsi buah-buahan yang bakal membantumu melalui puasa lho. Tidak hanya membangunkan sense-mu ketika sahur, konsumsi buah yang tepat juga bisa mengatasi masalah-masalah yang bikin kamu males puasa: dari gak enak badan sampai gampang laper!

Si hitam manis dari tanah timur tengah yang bernama kurma, adalah buah yang paling gak boleh absen di sahurmu. Kamu akan terjaga asupan gizinya walau sahurmu sedikit.

Posisi nomer 1 untuk buah yang harus kamu konsumsi pas sahur, tentu saja ditempati oleh kurma. Yup, buah hitam kecil yang berasal dari tanah timur tengah ini rasanya begitu manis dan juga padat, karena mengandung begitu banyak zat gula yang dibutuhkan tubuhmu. Uniknya, zat gula yang terkandung dalam buah kurma ini gak sama lho, dengan nasi yang biasa kamu lahap disaat sahur dan berbuka

Walaupun kadar zat gula pada kurma termasuk tinggi, kurma rendah akan zat glikemik, yang artinya bisa dikonsumsi secara aman tanpa bikin kamu gendut. Mengkonsumsi kurma juga bikin puasamu makin sehat lho, karena kurma sendiri adalah obat alamiah untuk melawan kolestrol-kolestrol yang ada di tubuhmu.

Untuk yang kerap sakit maag atau sembelit ketika berpuasa, pepaya adalah solusinya

Buah berbentuk unik ini juga sangat bagus untuk dikonsumi saat sahur, mengingat berbagai manfaat yang dimilikinya untuk sistem pencernaanmu. Pepaya adalah buah yang kaya serat, dan juga memiliki kandungan zat-zat yang membantumu mencerna makanan secara lebih optimal. Berbeda dengan buah-buahan lainnya, yang baik dikonsumsi sebelum makan besar, si pepaya ini malah lebih cocok dimakan setelah santap sahurmu selesai.

Pepaya ini juga bagus untuk kamu yang berniat puasa tapi terhalang kendala sakit maag. Daging buahnya yang halus dan cairannya, membantu agar lambungmu tidak nyeri saat mencerna makanan, selain itu pepaya juga dapat membantu menyembuhkan penyakit maag-mu lho!

Apel, penuh gizi dan manfaat, apalagi buat kamu yang kerap kelaparan mendadak di tengah puasa

Selain praktis karena bisa dimakan langsung beserta kulitnya, apel juga termasuk buah yang disarankan untuk dikonsumsi ketika sahur. Selain kaya akan vitamin A, B, dan C, apel juga bisa menekan nafsu makanmu sesaat dan setelah sahur lho. Bagi kamu yang agak khawatir bakal lapar pas puasa, cobalah mengkonsumsi apel ketika sahur.

Layaknya kurma, apel juga membantu melawan kolestrol-kolestrol di dalam tubuhmu, sehingga jantungmu akan lebih sehat. Agar kamu mendapatkan manfaat sempurna dari sebutir apel, makanlah apel beserta kulitnya ya, yakni dengan mencucinya terlebih dahulu di air yang mengalir, dan langsung menggigitnya.

Energi kilat yang mudah diserap tubuh buat sahurmu, dan bagus untuk tekanan darahmu: pisang

Pisang yang kuning dan lonjong ini pas banget lho sebenarnya, untuk suplemen tambahan ketika kamu sahur. Dalam sebuah pisang berukuran sedang, tersimpan hingga 110 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 1 gram protein. Pisang juga berkhasiat menormalkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung, oleh karena itu pisang menjadi andalan para atlet pesepeda pasca latihan, selain karena cepat dicerna oleh tubuh.

Kalau kamu termasuk orang yang kurang suka makan pepaya, pisang bisa menjadi substitusi, karena sama-sama bermanfaat untuk membantu pencernaan di usus. Pisang dan pepaya juga sama-sama membantumu melancarkan buang air besar, jadi pantang deh yang namanya sembelit pasca sahur, kalau kamu sudah mengonsumsi salah satu dari dua buah ini!

Selain rasanya yang segar, jeruk bagus banget untuk kamu yang kelelahan atau kurang fit ketika sahur

Ngomongin buah memang gak komplit kalo nggak melibatkan jeruk. Buah terfavorit di seluruh dunia ini, memang segar dan tentunya mengandung banyak sekali kandungan yang bermanfaat buat tubuhmu. Ada vitamin A, B1, B2, dan pastinya vitamin C dalam jumlah banyak, yang bisa membantu menjaga tubuhmu agar tidak drop ketika puasa. Segelas jeruk hangat yang manis, bisa membantumu yang merasa gak enak badan atau kurang istirahat ketika sahur.

Jeruk juga dikenal manjur untuk meredakan gejala flu ringan ataupun berat, terutama di musim pancaroba yang menyebabkan kamu menggigil tiap kali sahur. Bagi orang yang badannya sehat, jeruk juga banyak manfaat yang gak boleh kamu tinggal lho, misalnya meningkatkan antibodi, mencegah infeksi, membersihkan lemak tak jenuh dari tubuhmu, dan lain-lain.

Sering telat sahur dan kepepet menghabiskan makanan dalam waktu singkat? Blewah bisa jadi sahabat.

Gak heran, blewah sering jadi buah yang kerap kali dicari di pasar, ketika bulan ramadhan. Tidak hanya rasanya yang segar ketika bertemu es dan sirup, buah ini juga sahabat sejati bagi kamu yang suka sahur mepet 5 menit sebelum imsak, dengan kecepatan makan yang kilat. Rasa manis pada blewah ini, sebetulnya berasal dari zat yang akan membantu ususmu menyerap makanan yang tidak tercerna secara sempurna.

Blewah juga berkhasiat untuk meredam rasa mual disaat puasa, yang bisa diakibatkan stress, kelelahan, perjalanan jauh, atau konsumsi makanan-makanan yang gak bersahabat dengan lambungmu. Blewah ini disarankan banget sebagai menu konsumsi sahur untuk kamu yang akan bepergian mudik lebih awal lho!

Selain mengkonsumsi buah-buahan diatas saat sahur, kamu juga wajib memilih menu yang sehat dengan porsi yang cukup ya, dalam artian tidak terlalu kenyang dan tidak kelaparan. Hipwee doakan semoga puasamu lancar ya!

Read More

Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang

Semakin bertambahnya umur, maka aktivitas dan gaya hidup yang kita lakukan akan mengalami perubahan secara otomatis. Jika sewaktu kecil, kita sangatlah aktif bergerak sesuka hati, maka lambat laun aktif bergerak mulai mengalami penurunan yang drastis. Kebiasaan gaya hidup menetap (duduk terlalu lama) dan mengkonsumsi makanan tak sehat ikut bertanggung jawab terhadap kesehatan seseorang dimasa tuanya. Hal ini harusnya mulai dirubah mulai sekarang. Lalu, apa saja tips tetap sehat dimasa tua yang dapat dilakukan mulai dari sekarang...???.

Sahabat, tips kesehatan. Tentunya kita harus sangatlah bersyukur dapat merasakan hidup di era yang serba canggih seperti sekarang ini. Aneka pekerjaan menjadi mudah dilakukan dengan berbagai gadget di samping kita serta berbagai olahan makanan yang beraneka ragam yang memanjakan lidah. Namun kecanduan gadget menjadikan kita tidak aktif bergerak serta makanan cepat saji sangat tidak menyehatkan tubuh. Berikut ini, 7 tips agar tetap sehat dimasa tua dengan melakukan berbagai kebiasaan mudah mulai sekarang :

1.Mulailah Melangkahkan Kaki Anda. Faktanya, kebiasaan malas berolahraga dan mengandalkan alat transportasi serta kendaraan pribadi ke tempat terdekat menjadi pilihan utama. Mulailah berolahraga 30 menit setiap pagi serta jangkaulah tempat terdekat dengan berjalan kaki.

2.Kurangi Konsumsi Gula. Saya (penulis) selalu mengandalkan air putih dan berbagai aneka minuman tanpa gula setiap hari. Ini dikarenakan, mengkonsumsi gula secara berlebih dapat membuat kulit terlihat lebih tua, pemicu diabetes, dan meningkatkan resiko penyakit jantung.

3.Mengkonsumsi Makanan Sehat. Sebenarnya andapun dapat menilai sendiri, apakah makanan yang sedang anda konsumsi menyehatkan atau merusak tubuh anda. Mulailah menyediakan dan mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran hijau di menu harian anda.

4.Penuhi Jam Tidur Malam Anda. Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup setiap malamnya. Jika anda sering bergadang, maka tubuhpun akan protes di pagi harinya seperti masih mengantuk, badan terasa lemas serta rutinitas dan jadwal yang berantakan.

5.Hirup Nafas Dalam-Dalam. Pekerjaan dan aktivitas yang menumpuk dan tiada henti tentunya akan memunculkan tingkat stres yang tinggi. Tinggalkan semua aktivitas dan pekerjaan sebentar, lalu duduklah dengan rileks serta hiruplah nafas dalam-dalam dan keluarkan secara pelan-pelan. Ulangi beberapa kali.

6.Minum Susu. Susu memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sesuai usia anda saat ini. Jadi, mulailah minum susu dua gelas sehari untuk mencukupi nutrisi yang tidak bisa didapatkan dari makanan yang anda konsumsi.

7,Rajin Membaca. Luangkan waktu anda untuk membaca buku dan artikel di internet yang berisi berbagai informasi khususnya informasi tentang dunia kesehatan dengan berbagai topik yang disajikan. Hal ini dapat bermanfaat untuk memandu dalam bergaya hidup sehat yang benar.

Read More

7 Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda

Tips Menghilangkan Capek. Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???

Sahabat, tips kesehatan. Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, berikut ini akan mengupas tuntas. Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda

1.Sarapan Pagi. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil

2. Penuhi Nutrisi Tubuh. Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.

3.Makanan Berserat. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.

4.Cukupi Air Putih. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.

5.Dengarkan Musik. Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut.

6.Tertawalah. Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.

7.Cuci Muka. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

Read More

7 Tips Simpel Mencegah Penyakit Jantung Khusus Remaja

Penyakit jantung menjadi salah penyakit yang paling mematikan yang dapat mengancam keberlangsungan hidup manusia. Faktanya, gaya hidup para remaja sekarang ini dapat memperbesar resiko penyakit jantung di saat mereka menginjak masa dewasa. Untuk itulah, diperlukan perhatian yang lebih serius tentang berbagai tips yang dapat mencegah penyakit jantung di kalangan remaja sebagai generasi penerus cita-cita bangsa. Lalu, apa saja tips simpel mencegah penyakit jantung pada remaja tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus bagi para remaja :

1.Mulailah Berolahraga. Faktanya, tidak sedikit dari para remaja yang tidak bersemangat untuk berolahraga di pagi hari. Mulailah membangun kebiasaan baru, dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktivitas berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap paginya.

2.Stop Merokok. Faktanya, tidak sedikit pula dari para remaja di lingkungan tempat tinggal kita yang mulai terbiasa menghisap rokok. Untuk itulah, sangat diperlukan kesadaran pada diri anda sendiri untuk mulai berhenti merokok tanpa harus selalu di ingatkan tentang berbagai efek buruknya bagi kesehatan termasuk organ jantung anda.

3.Kontrol Berat Badan Anda. Kegemukan atau obesitas pada remaja sangat rentan dan beresiko besar terkena penyakit jantung ketika mereka memasuki usia dewasa. Selain itu, resiko diabetes tipe 2 juga dapat mengancam para remaja yang kelebihan berat badan (obesitas).

4.Penuhi Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Para remaja harusnya mulai rutin mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran hijau. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi dan vitamin bagi tubuh serta menjaga jantung agar tetap sehat.

5.Senantiasa Aktif. Para remaja harusnya mulai mengurangi kebiasaan hidup menetap yang terlalu lama seperti terlalu lama duduk memainkan komputer atau hanya sekadar menonton acara televisi. Solusinya, mulailah berjalan-jalan keluar ruangan sekitar 15 menit setelah duduk selama kurang lebih 45 menit.

6.Kurangi Konsumsi Garam. Dalam hal ini. para remaja harusnya dapat mengontrol tingkat konsumsi garam yang masuk ke tubuhnya. Salah satnnya yaitu dengan mencermati dulu tentang kandungan garam dari label makanan yang akan dikonsumsi plus kurangi untuk mengkonsumsi berbagai makanan olahan yang berkadar garam tinggi

7.Kontrol Tingkat Stres. Berbagai masalah yang menimpa para remaja sangat berpeluang meningkatkan resiko stres yang dapat menurunkan kesehatan tubuh dan jantungnya. Untuk itulah, gunakan waktu liburan untuk mengunjungi tempat-tempat baru yang belum pernah anda kunjungi sebelumnya.

Read More

Inilah 7 Alasan Kuat Untuk Bangun Pagi Setiap Hari

"Bangun Pagi" menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda. Ada juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "Ayo bangun pagi, Biar rezekinya tidak di patok ayam". Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari. Padahal jauh di lubuk hati yang terdalam, mereka berkeinginan kuat untuk bangun di pagi hari. Ada berbagai alasan kuat, mengapa kita harus bangun pagi. Lalu, apa saja alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini dikarenakan, tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi serta fikiran masih begitu jernih. Untuk itulah, kita sangat disarankan untuk berusaha membiasakan diri bangun di pagi hari. Selain itu, bangun dipagi hari berdampak besar pada peningkatan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari :
1.Merasakan Udara Yang Begitu Segar. Faktanya, polusi udara menjadi hal yang tidak dapat terhindarkan di zaman modern ini. Padahal udara yang bersih sangat dibutuhkan seluruh anggota tubuh khususnya paru-paru. Mulailah bangun pagi dan rasakan udara yang masih begitu segar dan sejuk.

2.Memiliki Waktu Untuk Berolahraga. Membiasakan diri dengan mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang. (Bagi anda yang muslim, sholat subuh juga termasuk mengolahragakan tubuh sekaligus mendapatkan pahala yang besar ).

3.Tidak Melewatkan Sarapan Pagi. Sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas terpenting di pagi hari. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan, maka kegiatan maupun pekerjaan yang anda kerjakan di sepanjang hari dapat berjalan lancar sesuai harapan dan keinginan anda.

4.Menenangkan Pikiran Dan Perasaan Anda. Suara ayam yang berkokok serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang anda alami.

 5.Memiliki Waktu Untuk Mempersiapkan Diri. Berbagai jadwal kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, di saat fikiran masih jernih. Sehingga andapun dapat mengagendakan dan melakukan hal-hal penting yang tidak boleh di lewatkan pada hari ini.

6.Melihat Keajaiban-Keajaiban Kecil. Berbagai keajaiban kecil hanya dapat di lihat dan disaksikan di pagi hari seperti melihat suami berangkat ke kantor, melihat istri mempersiapkan hidangan pagi maupun melihat dan mempersiapkan buah hati untuk berangkat ke sekolah.

7.Menikmati Yang Hangat-Hangat. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menikmati sesuatu yang hangat-hangat seperti teh hangat, kopi hangat serta sarapan yang masih hangat. Selain itu, tidak melewatkan meminum air putih di pagi hari juga membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan di tubuh anda.

Read More